consapevolezza corporea: perché praticarla aiuta a stare bene

La consapevolezza corporea è una pratica che permette di ascoltare il corpo, essere presenti qui e ora, osservando e comprendendo anche tutto ciò che si muove dentro di noi. A livello sottile. 
In questo episodio ti racconto perché secondo me è una pratica importate per essere centrati, presenti e radicati.
Ti lascio tre spunti per lavorarci.
Inoltre a questo link trovi un video tutorial di dieci minuti pensato apposta per te, per avere un esercizio pratico, dopo la teoria vista in questo episodio. Clicca qui.

Se ti è piaciuto condividilo taggandomi @beatrice__mazzae #spaziodiconsapevolezza
Ti lascio qui il link della mia scuola di yoga online
Se hai voglia di condividere le tue riflessioni e pensieri con me, ti leggo.
Un abbraccio pieno di luce