cosa posso fare io per stare bene qui e ora?

In questo episodio rispondo alla domanda che mi fate spesso "come posso stare bene qui e ora?", nonostante tutto ciò che accade di difficile e faticoso. Ti racconto di come nella mia esperienza imparare a vivere qui e ora, abbia cambiato la mia visione della vita e della felicità.
"Sii la tua priorità per 10 minuti al giorno" è l'invito che ti faccio all'intero della puntata.
Nell'episodio ti consiglio questi due libri:
- il potere di adesso: Eckhart Tolle;
- il miracolo della presenza mentale: Thich Nhat Hanh.
Inoltre ti lascio il link della mia meditazione per rilasciare stress e pensieri https://www.youtube.com/watch?v=QIU7RHH3s5I&t=184s
La mia scuola di yoga online dedicata alla crescita personale e spirituale femminile https://www.spazioyogaalfemminile.it/
Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Un abbraccio pieno di luce Bea