La rabbia: come viverla in modo consapevole?

La rabbia è una delle emozioni più difficili da vivere. Ci sono due tendenze principali: re-agisco alla rabbia esplodendo o soffocando l'emozione.
E se invece esistesse una terza strada? E' la via della consapevolezza.
Ti presento 4 strumenti da portare nella tua quotidianità, per sciogliere la rabbia.
E imparare in che modo vivere la rabbia in modo sano.
Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza
La mia scuola di yoga online dedicata alla ciclicità e all'energia femminile https://www.spazioyogaalfemminile.it/
Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza.
Un abbraccio pieno di luce Bea