TF Extra #391 - O Que Eu Comeria para Perder 20kg Fácil? (15 Alimentos)

O que eu mesmo comeria caso precisasse emagrecer 20kg naturalmente e permanentemente?


 


O que eu colocaria no meu prato em cada refeição para maximizar a queima de gordura e saciedade do meu apetite?


 


Neste vídeo eu conto quais proteínas, gorduras e carboidratos eu adicionaria em cada prato e porque.


 


Nós precisamos entender que o ganho de peso não é resultado do excesso de calorias consumida, mas, sim, da falta de energia produzida e utilizada pelo corpo.


 


Caso seu metabolismo esteja lento e atolado, você irá tender a ganhar peso mesmo comendo poucas calorias, ao passo que reativando seu metabolismo pode ser possível perder peso até mesmo comendo mais calorias do que imaginava.


 


O ganho de peso não é um problema calórico, mas, sim, um problema metabólico e quando resolvemos as causas raíz, podemos finalmente desbloquear a queima de gordura e emagrecer naturalmente ganhando saúde ao mesmo tempo.


 


Veja o vídeo para saber como eu comeria no começo para perder 20kg de gordura.


 


Forte abraço,


Rodrigo

 
 









▶️ Vídeos recomendados:


- Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios)


https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8


 










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