TF Extra #385 - Por que NÃO Faço Mais Low Carb (O Que Aconteceu?) | Resultados e Exames

O que aconteceu comigo quando comecei a comer muito mais carboidratos depois de passar anos fazendo low carb e dietas de baixo carboidrato.


 


Eu saí de um consumo diário de menos de 50g para um consumo de mais de 300g de carboidratos e neste vídeo te conto o que aconteceu.


Vou mostrar a teoria por trás e também resultados dos meus próprios exames.


 


A dieta low carb pode funcionar bem no curto prazo como uma intervenção temporária, porém, pode começar a afetar negativamente o metabolismo de muitas pessoas quando continuada no longo prazo.


 


Dentro os efeitos negativos das dietas de baixo carboidrato no longo prazo temos a elevação do colesterol devido a baixa da tireóide e da conversão de hormônios sexuais, pioras no sono, aumento do cortisol e sensibilidade a este hormônio e até resistência a insulina com alta glicemia em jejum.


 


Neste vídeo mostro fotos dos meus pratos na época de baixo carboidrato e fotos dos meus pratos nos últimos 2 anos seguindo uma Alimentação Forte com bem mais carboidratos.


 


Vamos ver os malefícios da dieta low carb e os potenciais benefícios de uma dieta correta de mais carboidratos.


 


Passe adiante!


Rodrigo


 


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- Reais Causas da Obesidade Que Ninguém Fala (Não é o carboidrato, nem o sedentarismo)| Papo Forte #57


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- Você Sempre Queima Gordura (Mesmo com Carboidratos) | Papo Forte #46


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- 7 Segredos para Emagrecer Mais Com Carboidratos (DIETA MAIS FÁCIL)


https://www.youtube.com/watch?v=zKe729Tr_Vk


 


- Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios)


https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8


 

 




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