TF Extra #444 - Como Secar o Abdômen e Desinchar Naturalmente? (Baseado em Ciência)

Não é com exercícios abdominais e nem com dieta de fome que você vai conquistar aquela barriga reta e durinha que você tanto quer, não... 
Existem outras coisas por baixo dos panos, ou digamos, por baixo da gordura e do inchaço abdominal que você precisa saber e eu vou te contá-las hoje. 
 
▶️ Vídeos recomendados: 
- 39 Alimentos Para DESINCHAR a Barriga Rápido (Sem Gases!) 
https://www.youtube.com/watch?v=rlPFSXtgPeQ 
 
- Menos GASES e INCHAÇO Eliminando Estes Alimentos (FODMAPS) 
https://www.youtube.com/watch?v=H8LdkHlJQ5I 
 
- Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) 
https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs&t=85s
 
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- Sem fome. 
- Sem corte de calorias. 
- Sem cortes severos de carboidratos. 
- Sem exercícios exaustivos. 
- Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc. 
- Tudo passo-a-passo, tintin por tintin. 
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