TF Extra #371 - O Que Acontece No Corpo Dando 5000 passos/dia por 30 dias

O que pode acontecer no seu corpo se você decidir dar 5 mil passos por dia em uma caminhada relaxante por 30 dias? O que você acha que pode acontecer em termos de emagrecimento e saúde?


 


Neste vídeo mostro um estudo que verificou justamente isso e os resultados de perda de peso e saúde que aconteceram.


 


Irei sugerir também uma forma de você caminhar diariamente para turbinar os resultados de emagrecimento e saúde.


 


Muitos focam na corrida e esquecem que podem conseguir ainda mais resultados com menos esforço simplesmente fazendo uma caminhada correta.


 


Aproveite,


Rodrigo
 


 


▶️ Vídeo recomendado:


 


- Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar)


https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs 


 


- Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios)


https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8 
 



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