TF Extra #388 - Como Comer BEM e Não Engordar Nas Festas de Fim de Ano?

Como comer muito bem e não engordar quase nada nas festas de final de ano?





 


Enquanto seus amigos ganham peso e prometem emagrecer no ano que vem, você aproveita tudo agora e não precisa se frustrar com promessas desnecessárias.


 


Entendendo um pouco mais de nutrição e fisiologia humana conseguimos aproveitar os banquetes de final de ano de forma mais feliz e com menos frustração.


 


Neste vídeo passo algumas sacadas e dicas nutricionais para você praticar neste final de ano, incluindo vários exemplos de trocas e escolhas de alimentos e bebidas para maximizar seu aproveitamento o minimizar qualquer acúmulo de gordura.


 


A qualidade do que comemos é muito mais importante que a quantidade!


 


Veja como comer bem e bastante sem se preocupar em ganhar peso e, além disso, pegue dicas do que fazer no dia seguinte para enxugar rapidamente, caso necessário.


 


Boas festas! 🙂


Forte abraço,


Rodrigo


 


▶️ Vídeos recomendados:


- Este Óleo Comum Faz Você Engordar e Dá Fome!


https://www.youtube.com/watch?v=0er3suy29ZE


 


- Meu Protocolo para ENXUGAR RÁPIDO em 3 Dias (Como Comer para Desinchar Naturalmente Na Prática)


https://www.youtube.com/watch?v=XA80Zt2sk6k


 


- 4 Causas de Ganho de Peso Rápido Que Não é de Gordura


https://www.youtube.com/watch?v=K3wUc31T2v0

 







 








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