Równowaga i balans w sportowym życiu - Marta Szostak | Podcast Bieganie.pl Women

W najnowszym odcinku Bieganie.pl Women gościmy Martę Szostak
- nauczycielkę jogi i ruchu, trenerkę medyczną.  
Marta posiadając ogromną wiedzę z psychologii sportu oraz
doświadczenie z praktyki jogi stara się uczyć jak wprowadzić równowagę i
harmonię podczas uprawiania sportu i nie tylko. Poprzez różne zajęcia uczy
świadomości ciała i ruchu. Szuka połączeń między tzw. tradycyjnymi formami jogi
a współczesną nauką o ruchu i człowieku. 
Przygodę ze sportem rozpoczęła od karate, jednak z czasem
postanowiła poszukać więcej spokoju i równowagi, którą odnalazła w jodze. 
Marta od 5 lat prowadzi zajęcia jogi dla społeczności adidas
Runners Warsaw, które od prawie roku odbywają się w Sports Base Warsaw.
Uczy Jogi, która podąża za człowiekiem. 
Z rozmowy z Kasią Zawistowską i Asią Jóźwik dowiesz się
m.in.: 
- Czym jest joga, skąd się wywodzi oraz jakie są metody
nauczania?
- Czy zajęcia jogi w adidas Runners Warsaw są tylko dla
biegaczy?
- Jak zadbać o dobrostan psychofizyczny?
- Czym jest odpoczynek i jak odpowiednio podchodzić do
regeneracji ciała i umysłu?
- Czym jest AR Mindset Corner oraz do kogo skierowane są
zawarte w nim treści?
- Czym jest medytacja i czy można ją praktykować w ruchu?
 
Materiał powstał we współpracy z marką adidas.

Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy!