Niskowęglowodanowa dieta u biegacza - Bracia Rodzeń - Podcast W Rytmie Biegania

Gośćmi najnowszego odcinka podcastu „W Rytmie Biegania” napędzanego przez markę eobuwie.pl są Łukasz i Mateusz Rodzeń - bracia bliźniacy - lekarze.
Sami o sobie mówią: "Nasze całe życie wypełnione było węglowodanami, słodyczami, pączkami, często też stresem/kortyzolem, co doprowadzało do codziennej walki o utrzymanie koncentracji oraz świeżości umysłu oraz klarownego myślenia. Kończyło się to klasycznym jedzeniem w regularnych odstępach, wypijaniem hektolitrów kawy oraz nagradzaniem się słodyczami za stres i znoje całego dnia”.
Postanowili to diametralnie zmienić poprzez zmianę stylu życia oraz przede wszystkim - stylu odżywiania.
Wyznają zasadę i przekonują o niej wspierając się licznymi badaniami naukowymi, że ograniczenie węglowodanów pozytywnie wpływa na poprawę zdrowia metabolicznego.
Wydali książkę pt. „Metoda odchudzania Braci Rodzeń”, w której krok po kroku tłumaczą, jak przejść na styl niskowęglowodanowy.

W rozmowie z Adamem Kszczotem oraz Maciejem Kurzajewskim zdradzają m.in.:

- Kiedy postanowili zmienić swoje życie?
- Czym jest styl niskowęglowodanowy i jakie przynosi korzyści?
- Czy można uprawiać bieganie stosując styl niskowęglowodanowy?
- Czy trzeba jeść 5 posiłków dziennie?
- Co oznacza post przerywany?
- Czy śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia?
- Co powinno być najważniejszym składnikiem naszej diety?
- Jak mądrze robić zakupy?
- Jak wdrożyć styl niskowęglowodanowy do swojej diety?
- Jak ograniczyć cukier w swojej diecie?
- Jak ważna jest suplementacja witaminy D?

Podcast znajdziecie na wszystkich platformach podcastowych oraz na Youtube w formie wideo.

Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl