Come dimagrire in menopausa

Si può dimagrire in menopausa? In questo episodio, interamente dedicato al mondo al femminile, voglio rispondere a questa domanda! 🎀 Se anche tu sei convinta che dimagrire in menopausa sia una missione impossibile, ascolta con attenzione questa puntata di Da Dentro a Fuori Podcast! Lo sappiamo, gli sbalzi ormonali, lo stress e i fisiologici processi che si verificano durante questo particolare periodo possono rendere più difficile perdere peso in menopausa. Diversi fattori incidono su questo meccanismo, e noi siamo qui per scoprirli tutti e per capire come gestirli. Infatti, ci sono diverse cose che puoi fare per facilitare il dimagrimento in menopausa. Se vuoi sapere qual è l’alimentazione perfetta, l’allenamento migliore e tanti altri consigli per stare meglio durante la menopausa, non ti resta che iniziare ad ascoltare! Ecco come si svolge questo episodio: 01:20 ⏩ Si può dimagrire in menopausa?; 02:11 ⏩ I fattori che influiscono sull’aumento di peso; 03:28 ⏩ Le calorie non contano quanto credi; 04:51 ⏩ Le diete che funzionano in menopausa; 08:03 ⏩ L’esercizio fisico in menopausa; 09:14 ⏩ Altri consigli vari ed utilissimi! Spero che l’episodio ti sia piaciuto e, se così è stato, ti invito ad andare a scaricare il menu settimanale chetogenico, di cui parlo nell’episodio, pronto da scaricare e stampare: https://welldelight.com/keto-meal-plan/ Guarda le note dell'episodio complete qui: https://welldelight.com/020 Un abbraccio, Margherita 💋