Strategie efficaci per sviluppare la motivazione per dimagrire

Ti serve la giusta dose di motivazione per dimagrire e per iniziare il tuo cammino verso la forma fisica che desideri? 💪 Con questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast voglio aiutarti nell’intento: ascoltalo fino alla fine perché ti svelerò delle utili strategie che ti aiuteranno a metterti in moto, verso questo bellissimo percorso! Se mi segui da un po’ sai quello che penso: la motivazione serve all’inizio, per trovare quella spinta iniziale che dà il via alla serie di azioni che ti portano verso l’obiettivo. Tuttavia, non è l’unica leva su cui fare affidamento: nel medio-lungo termine occorre sviluppare adeguatamente anche una corretta autodisciplina, che sostenga nel tempo le tue nuove abitudini. Se vuoi saperne di più, parlo approfonditamente di questo argomento in questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast >> https://welldelight.com/motivazione-e-forza-di-volonta/ 🤩 Ma questo non vuol dire che avere una buona riserva di motivazione non sia importante ed utile, soprattutto all’inizio di un percorso di dimagrimento! Se non siamo sufficientemente stimolati, ancor prima di iniziare il proprio percorso per tornare in forma, non faremo che procrastinare il momento in cui partire con uno stile di vita più sano! Ed ecco che, per aiutarti a fare in modo che la tua tanto desiderata perdita di peso si realizzi, voglio darti qualche dritta e qualche strumento per fare leva sulle tue motivazioni interiori. Sono sicura che questo accenderà il motore del tuo cambiamento! 🛵 Voglio comunque ricordarti che, per ottenere un obiettivo di forma fisica, non puoi limitarti a darti qualche regola per qualche tempo, per poi subito tornare alle cattive abitudini alimentari o ad una vita sedentaria. Se vuoi essere una persona migliore, dentro e fuori, devi iniziare ad agire come farebbe lei, adottando dei nuovi comportamenti da portare avanti, consapevolmente, nel lungo periodo. Ecco di cosa parlo in questo episodio: 01:24 ⏩ Introduzione; 02:32 ⏩ Perché occorre trovare la propria motivazione per dimagrire; 03:25 ⏩ Le 12 strategie motivazionali per iniziare a tornare in forma. Se l’episodio ti è stato utile, corri a scoprire le mie Risorse Gratuite utilizzando il link qui sotto 👇 https://welldelight.com/risorse-gratuite/ Scopri le note dell'episodio complete su https://welldelight.com/033 Un abbraccio, Margherita 💋