Quanto tempo serve per entrare in chetosi

Dopo quanto tempo si può entrare in chetosi? In questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast voglio parlarti di quanti giorni servono per entrare in chetosi e del perché questo fattore è così individuale, insieme a qualche strategia per velocizzare il processo. La dieta chetogenica è una strategia nutrizionale a basso contenuto di carboidrati e che stimola il tuo corpo a cambiare il suo metabolismo: se prima utilizzava il glucosio ora si serve dei chetoni, ottenuti dalla scomposizione dei grassi da parte del fegato. In questo modo si entra in chetosi. E se è vero che esiste un periodo medio necessario per entrarci, è vero anche che per alcuni soggetti serve più tempo per raggiungere la chetosi. Ascolta l’episodio fino alla fine perché parlerò: ⏩ 01:00 | Introduzione ⏩ 01:38 | Dopo quanto si entra in chetosi? ⏩ 02:20 | Cos’è la chetosi e come si instaura ⏩ 06:40 | Come misurare la chetosi ⏩ 08:58 | I 5 consigli per entrare più velocemente in chetosi E ora tocca a te! 🥑 Vuoi prendere spunto da un menù chetogenico di esempio? Scarica una copia del Keto Meal Plan, GRATUITO e in PDF! Clicca qui >> https://welldelight.com/keto-meal-plan/ Leggi le note dell'episodio complete qui >> https://welldelight.com/038 Un abbraccio, Margherita 💋