6 errori che rallentano il metabolismo

In questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast, voglio parlare di alcuni tipici errori che possono rallentare il tuo metabolismo. Mantenere alto il metabolismo è fondamentale per perdere peso e mantenere i risultati nel tempo. Tuttavia, a volte commettiamo diversi errori nel nostro stile di vita che possono rallentare il tuo metabolismo. Se condotte su base regolare, queste abitudini potrebbero rendere difficile la perdita di peso e persino rendere le persone più inclini ad aumentare di peso in futuro. Ascolta la puntata fino alla fine perché vedremo, una ad una, tutte queste queste 6 abitudini sbagliate che magari metti in atto anche tu e che possono rallentare il tuo metabolismo. Ecco come si svolge questo episodio: 01:15 ⏩ Introduzione; 01:35 ⏩ Gli errori che possono rallentare il tuo metabolismo; 02:04 ⏩ Introdurre troppo poche calorie; 03:35 ⏩ Risparmiare sulle proteine; 04:51 ⏩ Condurre uno stile di vita sedentario; 05:44 ⏩ Non dormire bene; 06:25 ⏩ Bere bevande zuccherate; 07:28 ⏩ Non praticare allenamento muscolare. Io spero che l’episodio ti sia piaciuto e che proverai a mettere in pratica i miei 6 consigli per non rallentare il metabolismo! Se vuoi avere altre risorse gratuite, ti invito a visitare la pagina welldelight.com/risorse-gratuite Per le note dell'episodio complete, vai su https://welldelight.com/041 Un abbraccio, Margherita 💋