Come ridurre il consumo di zucchero

Cosa succede al tuo corpo quando inizi a mangiare senza zucchero? Poco più di 100 anni fa le persone consumavano in media circa 10 grammi di zucchero ogni cinque giorni, la stessa quantità che oggi mediamente assumiamo in 7 ore e che è contenuta in una sola bevanda zuccherata. Ma perché siamo arrivati a tanto e, soprattutto, cosa succede se si decide di vivere senza zucchero o riducendolo drasticamente? In questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast ti parlo di quali benefici potresti sperimentare sul tuo corpo e sulla tua mente, se riuscissi a mangiare riducendo lo zucchero. È così. Eliminare lo zucchero ti regala dei benefici visibili in breve tempo. Se questo argomento ti interessa, ascolta la puntata fino alla fine perché ti svelerò i miei consigli per iniziare a liberarti di questa vera e propria dipendenza! Ecco di cosa parlo in questo episodio: ⏩ 01:22 | Introduzione ⏩ 02:04 | I benefici di ridurre lo zucchero ⏩ 06:27 | Quali alimenti scegliere ⏩ 07:44 | Come iniziare un percorso “senza zucchero” E ora tocca a te! 🥑 Vuoi provare a mangiare senza zucchero per una settimana con un menù di esempio? Scarica subito il Keto Meal Plan GRATUITO e in PDF! Clicca qui! >> https://welldelight.com/keto-meal-plan/ Leggi le note dell'episodio complete su https://welldelight.com/035 Un abbraccio, Margherita 💋