20 modi per realizzare un detox di corpo e mente

Tutti sappiamo che una dieta detox è in grado di regalare benessere al corpo. Essa consiste principalmente nella temporanea eliminazione di alcuni alimenti considerati tossici e dannosi per l’organismo, e nella simultanea assunzione di cibi in grado di supportare al meglio le naturali capacità detossificanti del corpo. Dopo un regime disintossicante ci si sente sicuramente molto meglio, ma tuttavia potrebbero residuare altri tipi di problemi, come quelli legati allo stress oppure ad altre situazioni che si trovano al di fuori delle abitudini e dei comportamenti alimentari. Come dico sempre, il corpo e la mente sono legati in maniera indissolubile, ed è per questo che si rende necessario realizzare un percorso depurativo che riguardi sia il benessere fisico che quello mentale, per realizzare un reset totale che coinvolga tutti questi aspetti. In questo episodio parlo di alcune semplici abitudini per realizzare un detox di corpo e mente, che possono essere messe in pratica immediatamente. Il mio suggerimento è di fare tutto questo in modo graduale ma costante, oltre che in maniera personalizzata, per fare in modo che siano effettivamente efficaci per il tuo corpo e della tua mente. Ecco di cosa parlo in questo episodio: 01:27 ⏩ Perché dobbiamo realizzare ciclicamente un detox di corpo e mente; 02:41 ⏩ La connessione tra corpo e mente; 04:58 ⏩ 20 abitudini detox per un benessere totale; 14:05 ⏩ Il programma Detox in 3 Fasi. Spero che l’episodio ti sia piaciuto e, se così è stato, ti invito ad andare a scoprire meglio il mio programma Detox in 3 Fasi, cliccando qui: https://welldelight.com/detox-in-3-fasi-pp/ Un abbraccio, Margherita 💋