90. Se sentir bien dans ses vêtements pour une meilleure relation au corps

 Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 
Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une
relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. 

Dans cet épisode 90 de « La pleine conscience du pouvoir », j’ai invité Hortense pour la seconde fois. 
Dans l’épisode 26, elle nous livrait son témoignage. Cette fois-ci, Hortense vient à nous en tant que conseillère en image formée à l’alimentation intuitive. Contrairement à ce que certains essaient de nous faire croire, l’alimentation intuitive n’a pas pour but de faire perdre du poids. Ce sera peut-être le cas, mais dans la plupart des cas, c’est une stabilisation qui est constatée.  
On peut alors facilement se retrouver avec un rapport désormais serein avec l’alimentation… mais un rapport au corps et à l’image corporelle encore compliqué. Le conseil en image peut alors permettre de se sentir bien dans ses vêtements et, in fine, mieux dans son corps.
  
« Rendre la relation aux vêtements plus fluide peut aider à changer les choses. Ça peut aussi commencer par-là. »  
« L'insatisfaction corporelle, c'est une émotion, c'est quelque chose qu'on ressent. Et en fait,
ça vient de nos pensées […]. Ce qui vient déclencher toutes ces pensées d'insatisfaction corporelle, ce sont des petits déclencheurs. Et ces petits déclencheurs, c'est bête, mais c'est juste d'avoir, dans son placard, une pile de taille 40 alors que je fais du 48 aujourd'hui, et de voir ça tous les jours, de se rappeler : « ah, cette jupe, je rentrais dedans, à une époque ». » 
  

Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. 

Vous trouverez :  
- l’épisode de témoignage d’Hortense ici : https://pouvoircannelle.com/quand-l-alimentation-emotionnelle-derape-temoignage-hortense/ ;
 
- son compte Instagram là : https://www.instagram.com/beeyourself.coaching/ ;
 
- la liste des marques inclusives sur l’article de l’épisode : https://pouvoircannelle.com/se-sentir-bien-dans-vetements/
Vous pouvez aussi la contacter par mail : hortense.coaching@gmail.com. 
  
Je vous suggère également de découvrir :  
- le pack d’audios de pleine conscience là : https://annepioz91.systeme.io/pack-audios-alimentation ;  
- et mon programme "Mon corps ce héros" ici : https://annepioz91.systeme.io/mon-corps-ce-heros 
  
Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes 

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