Ep 98: Ne pas courir, tu culpabilises?

Bienvenue dans ce podcast de course à pied qui démarre dès le premier kilomètre !Ici, vous trouverez divers sujets tels que l'entraînement, des conseils sur la course à pied, du trail court, du trail long et de l'ultra-trail ! Nous n'oublierons pas non plus la préparation mentale et les conseils en nutrition !Comme beaucoup de gens, nous ressentons souvent de la culpabilité de ne pas reprendre immédiatement la course à pied et l'entraînement après une course. Nos corps et nos esprits ont besoin de repos.Je vous laisse écouter mes réflexions à ce sujet !Vous pouvez trouver mes autres liens ici.Bonne écoute !Sportivement,Raphaël.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.