Ep 119: comment préparer un trail de 60km?

Comment s'entrainer pour courir un trail de 60km ??Je te parle de volume d'entrainement et des périodes d'entrainement à respecter.Depuis 2 jours et jusqu'au 1 er avril, je propose un programme pour t'aider à courir 60 minutes en partant de 0.Le programme s'appelle "Eclate ton run!" de 12 semaines;Plus d'infos sur ce lien.Je te laisse écouter cette épisode qui pourrait t'aider dans l'optique d'une reprise du sport.Mes liens sont tous disponibles ici!Sportivement,Raphaël.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.