Ep 123: Règle tes zones cardiaques!

Méfie toi des zones que t'indique ta montre. Ok, elle te dit que tu es en zone 4 mais est-elle bien réglée??Il faut laisser la montre à sa place, c'est à dire en tant que outil à mesurer. Ne pas devenir l'esclave des chiffres indiqués, surtout lorsqu'ils ne sont pas juste! 😉Je te laisse écouter cette épisode qui pourrait t'aider dans l'optique d'une reprise du sport.Mes liens sont tous disponibles ici!Sportivement,RaphaëlHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.