Meditazione guidata della Grande Mente

Questa meditazione, ideata da Joseph Goldstein, aiuta ad esplorare la dimensione della Grande Mente. Non è qualcosa di esoterico, ma semplicemente la possibilità di osservare la vera natura della mente per quello che è: ampia, vuota, senza confini o separazioni, pronta ad accogliere tutto. L'esercizio parte dalla percezione dei suoni presenti nell'ambente per consentirci di capire quanto sia vasta e aperta la nostra mente, molto più di quando normalmente crediamo.