Os Principais Pilares Da Saúde E Longevidade

Neste capítulo eu falei sobre os pilares da longevidade, desde dieta, jejum, religião, família, relacionamentos presenciais, exercícios, fé, termogênese gelada e a importância de assumir um compromisso com a dieta, jejum intermitente e hábitos de vida saudáveis. 
Nossa saúde é resultado do que fazemos de manhã, de tarde e de noite, inclusive nos finais de semana ;)
Assim como intoxicar seu fígado com muita bebida alcoólica no final de semana gera danos acumulativos, somado a isso, as batatas fritas e qualquer receita com óleos processados ricos em ômega 6 ou açúcar causarão danos ao fígado, ao intestino e ao organismo como um todo, com uma meia vida de 2 anos nas suas membranas celulares no caso das gorduras ômega 6.
O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde.
A propósito, muitas destas crenças você pode desenvolver no coaching de emagrecimento que é a consultoria de emagrecimento, um atendimento personalizado para você emagrecer e desenvolver a mentalidade de vencedor.
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