A Dieta Que Faz Os Animais Viverem Mais

Neste capítulo, eu falei sobre a dieta que faz os animais viverem mais sem restrição calórica.
Jejum intermitente e dieta cetogênica demonstraram aumentar a longevidade, mesmo sem restrição calórica em modelos animais, o que é fantástico.
Restringir os carboidratos e fazer jejum são práticas fáceis que não requerem restrição calórica severa. Nem mesmo restrição calórica em muitos casos de humanos.
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O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde.

A propósito, muitas destas crenças você pode desenvolver seguindo meu canal do youtube e lendo meus livros:
- Leia meus livros (Dieta Low Carb e Dieta dos Nossos Ancestrais):
✔ DIETA LOW-CARB - https://www.estantevirtual.com.br/livros/fleury-caio-augusto/dieta-low-carb/3266379214
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