Açafrão: Para Que Serve? Benefícios do açafrão

Neste capítulo eu falei sobre a cúrcuma e seus efeitos anti-inflamatórios,  lendo estudos do livro antienvelhecimento da Sandra Kaufmann, M.D.
 Expliquei um pouco mais sobre o suplemento de cúrcuma otimizado da marca "longvida" que aumenta sua biodisponibilidade em 285x e sobre a cúrcuma para cozinhar como tempero, misturada com pimenta preta para aumentar sua absorção em 20x.
O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde
A propósito, muitas destas crenças você pode desenvolver seguindo meu canal do youtube e lendo meus livros.
- Leia meus livros (Dieta Low Carb e Dieta dos Nossos Ancestrais): 
✔ DIETA LOW-CARB - https://www.estantevirtual.com.br/livros/fleury-caio-augusto/dieta-low-carb/3266379214
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