Voilà pourquoi (et comment) je n’annule jamais un entraînement ⎮ EP10

J’ai couru 100 km en moyenne sur les 3 dernières semaines, et je retrouve une forme qui commence à me plaire. Est-ce que ça veut dire que je me sens prêt pour une grosse perf sur le 10 km de Lille ce week-end ? 👀🃏
 
En tous cas, j’ai tout fait pour garder le rythme de mes 10 entraînements semaine - course et muscu - et je vous partage ici le POURQUOI et le COMMENT !
Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️
 
LES SUJETS :
RYTHME D'ENTRAÎNEMENT DU MOMENT 📅
MES ASTUCES ORGA (PAS DE RECETTE MIRACLE 🪄😬)

MUSCU & COURSE : J'EN SUIS OÙ ? 🏋🏻

S'ENTRAÎNER À 2, C'EST MIEUX ? ✌️
DÉBUT DE LA PRÉPA TRAIL ⛰️

 
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