La Recette de la Progression en course à pied existe-t-elle ? ⎮ EP15

Je ne prends pas trop de risque en avancant que progresser en course à pied est un objectif partagé par la majorité (TOUS??) des coureurs. Progresser pour prendre plus de plaisir, courir plus vite, sur de plus longues distances, plus longtemps…
 
Parfois, décrypter toutes les infos disponibles grâce aux montres et applications semble nécessiter une expertise en science des données 🧐 … En général, plus on a accès à des infos, plus on se pose de question et plus on a tendance à être perdu.
 
Finalement, qu’est-ce qui a vraiment un impact sur notre progression ? On en discute !
Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️
 
LES SUJETS :
CHOIX DES PRIORITÉS ⚖️
INTÉRÊTS COMPOSÉS DE L’ENTRAÎNEMENT
LA THÉORIE DES 1000 HEURES 👀
CHANGER POUR CHANGER : NON ❌
MON ENTRAÎNEMENT TRAIL DU MOMENT


 
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