Trail : comment je prépare la MaXi-Race (58 km - 3 500 D+) ? ⎮ EP19

J'enregistre cet épisode en direct d'Annecy, où je suis justement en mission « week-end choc » et repérage en préparation de mon prochain trail : la Marathon Race de la MaXi-Race, prévue pour le dimanche 2 juin.
 
Avec 58 km et 3 500 mètres de dénivelé positif, c'est le plus long parcours auquel je me suis jamais inscrit. Après un mois de préparation spécifique au trail, je constate une nette progression, ce qui suscite de nombreuses réflexions que j'aimerais partager avec vous.
 
Quel entraînement quand on habite en ville ? Comment éviter les chutes ? Est-ce que le trail me servira sur la route ? Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️
 
LES SUJETS :
LE CONTEXTE DE CETTE COURSE 👀
COMMENT S’ENTRAÎNER SANS MONTAGNE ?
MA STRATÉGIE ANTI-CHUTE
J’AI PEUR DE PRENDRE LE MUR 🫣
RELATION ENTRE TRAIL ET ROUTE ⛰️🛣️
JE SUIS MON PRORE COBAYE 😅

 
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