Ep. 90 - Menopausa: a trilha da montanha

A menopausa começa no cérebro! É isso mesmo que você ouviu. Nove em cada 10 mulheres que entram na menopausa sentem cansaço ou pouca energia. A maioria não se prepara para essa fase, muitas outras ficam levando os sintomas desconfortáveis, achando que não há muito o que fazer.  Nesse episódio a Dra Regina Chamon recebe as médicas Marieta Sodre (@dramarietasodre), ginecologista e Paula Guidi (@nutropaulaguidi) nutróloga falando sobre o que é possível fazer tanto para se preparar para o climatério, quanto para minimizar os sintomas desconfortáveis.   Materiais citados no episódio: Ted Talk Lisa Mosconi Site Dra Sara Gottfried  No site da Plenapausa você pode fazer o teste para saber em qual fase do climatério se encontra: https://plenapausa.com.br/avaliacao-gratuita/ Clube da C'Alma - grupo de meditação: https://cultivandocalma.com.br/clube/   Ficha técnica: Apresentação: Regina Chamon (@drasanguebom) Edição de som: Senhor A (senhor_a_) Trilha sonora: Produtora Pulsante (produtorapulsante) Identidade visual: Estúdio Revu (estudiorevu)