Ep. 45 - PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Guia Prático de Meditação

Está com dificuldade de começar a meditar ou estabelecer uma prática diária? Dentro dos pilares de Conforto, Disciplina, Gentileza e Liberdade a Dra Regina aborda temas como:  Postura para meditar  Com música ou sem música?  Tempo ideal de prática  Ambiente propício  Uso de aplicativo ou não?  A descrição do episódio na íntegra está no site www.reginachamon.com Sugestões do episódio:  Curso Meditação na Prática Clínica  Sentar Tipo Buda – Lodro Rinzler