Cómo puedes conseguir tu mejor estado físico (Peak Week)
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La peak week es una estrategia nutricional que se realiza previa a una competición de fitness o culturismo, con el objetivo de conseguir el mejor punto de forma del atleta a nivel estético.
En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa te explica cómo hacer una peak week manipulando la ingesta energética y/o la ingesta electrolítica, abordando también suplementos interesantes y protocolos de peak week comunes.
Grado Superior de Deporte (oficial)
➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3qIhG9G
Grado Superior en Dietética (oficial)
➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/45xU0Uk
Cómo puedes conseguir tu mejor estado físico (Peak Week)