Veganuary: So gesund ist plant-based

Seit 2014 heißt es im Januar immer wieder: Vegan, ja bitte! Denn der Veganuary (ein Kofferwort aus vegan und January) soll Menschen dazu ermutigen, zu plant-based Lebensmitteln zu greifen und im Optimalfall eine rein vegane Ernährung auszuprobieren. Vielleicht bist du also bereits dabei und schlemmst dich durch die bunte Vielfalt, die pflanzliche Lebensmittel und Rezepte zu bieten haben? In dieser Podcastfolge habe ich die Vorzüge einer pflanzenbasierten Ernährung zusammengefasst. Falls du noch weiter in das Thema eintauchen möchtest oder du noch auf der Suche nach leckeren Rezepten bist, lade ich dich herzlich ein, bei der kostenlosen Naturally Good Veganuary-Challenge dabei zu sein. Du kannst dich mit nur wenigen Klicks einfach anmelden und startest mit mir und anderen Teilnehmer*innen vom 16. bis 20. Januar so richtig durch!

Hier geht’s zur kostenlosen Veganuary-Challenge: https://www.naturallygood.de/veganuary-challenge-2023/

In dieser Podcastfolge erfährst du…
- Wie wertvoll pflanzliche Lebensmittel für unseren Körper sind
- Welche Benefits eine vegane/vegetarische Ernährung mit sich bringt
- Warum es sich in vielerlei Hinsicht lohnt, beim Veganuary mitzumachen

NEWS + NEWS + NEWS
Juchhu, endlich kann ich dir von einem Herzensprojekt erzählen, an dem ich die letzten Monate gearbeitet habe: Dem Naturally Good Academy. Er ist eine Plattform für dein persönliches Wachstum in puncto Glück, Gelassenheit und Gesundheit. Gleichzeitig findest du hier monatlich neuen Input zu körperlicher, mentaler und seelischer Gesundheit. Rezepte und Wochenpläne gibt’s natürlich auch. Genauso wie Impulse, Motivation und Inspiration, die dir dabei helfen, dein inneres Strahlen wach zu kitzeln. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Übrigens: Im Februar ist das Fokusthema „pflanzenbasierte Ernährung“ und damit die perfekte Möglichkeit auch abseits des Veganuarys pflanzlich(er) zu leben und zu essen.

Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze

48 Plant-Based-Rezepte im Time to Shine-Journal
Kennst du schon das Time to Shine Journal? Es begleitet dich in 12 Kapiteln hin zu einem gesünderen Leben. Somit kannst du es hervorragend als Journal und Kalender zugleich nutzen. Los geht’s im ersten Kapitel übrigens mit dem Thema „Energielevel steigern mit pflanzenbasierter Ernährung“. Außerdem erwarten dich im Journal insgesamt 48 plant-based Rezepte!

Hier geht es zum Shop: https://shop.naturallygood.de/products/journal

Weiterführende Podcastfolgen und vegane Rezepte:
- Podcastfolge 98: Bestens versorgt mit plant-based: Wie du den Pflanzenanteil in deiner Ernährung ganz einfach erhöhst
- Kürbis-Gulasch: https://www.naturallygood.de/kuerbis-gulasch-gesunder-sattmacher-ohne-fleisch-vegan/
- Linsen-Tomaten-Risotto: https://www.naturallygood.de/linsen-tomaten-risotto-vegan/
- Bananenbrot mit Erdnüssen: https://www.naturallygood.de/bananenbrot-mit-erdnuessen-gesundes-fruehstuecks-fitnessbrot/
- Birnen-Smoothie: https://www.naturallygood.de/warmer-kuerbis-birnen-smoothie/