6 stressauslösende Nahrungsmittel, die du ab jetzt meiden solltest

Dich nach einem stressigen Tag mit Fertigpizza, Wein und Süßigkeiten belohnen?
Keine gute Idee.

Zucker und stark verarbeitete, raffinierte Kohlenhydrate haben einen hohen stressauslösenden Effekt auf unseren Körper. Sie haben einen stark schwankenden Blutzuckerspiegel und können außerdem stressähnliche Gefühle auslösen, sowie Unruhe und Angst verstärken. Wenn du dich nach mehr Balance und Entspannung in deinem Leben sehnst, dann solltest du bestimmte stressauslösende Nahrungsmittel meiden. Welche das sind und warum diese sich so negativ auf dein Stresslevel auswirken, das verrate ich dir in dieser Podcastfolge.

Du erfährst…

✨Warum sich Zucker und einfache Kohlenhydrate negativ auf dein Stresslevel auswirken
✨Welche Vorgänge innerhalb deines Körpers ablaufen
✨Wie sich bestimmte Nahrungsmittel negativ auf deinen Blutzuckerspiegel auswirken

Weitere Links zur Folge:

• Wie du dein Stresslevel senkst, hörst du in Episode 108: https://tinyurl.com/bxcpymbn
• Les hier mehr zu 'Die besten Stresskiller mit Sofortwirkung': https://tinyurl.com/4px4ay6n
• Oder 'No Stress – Gelassenheit ist (d)eine Entscheidung': https://tinyurl.com/yc7bsd95

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