Meditação do elemento ar
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Essa meditação é para se conectar com o seu chakra do coração e estimular sua glândula timo, para estar com a sua imunidade e energia vital, sempre saudável. Observação importante se você for gestante, não faça retenção de ar ( são pausas com os pulmões cheios ou vazios ) , caso essa meditação te peça para fazer.
Meditação do elemento ar