Explorando a importância do sono #82
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Com certeza você já escutou a frase “estude enquanto eles dormem”. Mas essa frase acaba banalizando e sacrificando o sono, que é a base de toda saúde mental e física. Nesse episódio o Dr. Renato Silva e a psiquiatra Dra. Juliana Fonseca falam sobre as estratégias para melhorar a qualidade do sono e como você pode incluir esses hábitos na sua rotina de forma prática para conseguir priorizar o seu sono.
Apresentado por Dr. Renato Silva @drrenatosilva
Convidada: Dra. Juliana Fonseca @drajupsiquiatra
Explorando a importância do sono #82