مدیتیشن آگاهی به حواس پنجگانه

این مدیتیشن هدایت شده برای کمک به تمرکزروی آگاهی و اتصال به زمان حال طراحی شده است. هر زمانی که احساس استرس و ناراحتی کردید یا در انجام تمرکز به مشکل خوردید و یا نگران بودید، این تمرین یک روش ساده برای متمرکز بودن و دوباره آرام شدن است.با ما در اینستاگرام همراه باشید:instagram : meditation_podcastاز اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد، بسيار سپاسگزاريم.Instagram: https://instagram.com/meditation_podcastTelegram:https://t.me/meditationpodcastYoutube Channel:https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg