روز چهارم - مراقبه با تکنیک مودرا برای احساس تعادل

در اين سري مديتيشن هاي مديريت عوامل استرس زا، هر اپيزود علاوه بر مراقبه، حاوي جنبه ي آموزشي نيز مي باشد. در ابتداي هر اپيزود به مهمترين عوامل استرس زا اشاره كرده، توضيحي در آن مورد ارائه داده، و سپس مديتيشن با هم ميكنيم.اگر بيشتر از هميشه احساس اضطراب و استرس ميكنيد، اين سري مديتيشن ها براي شماست!در اين هفته در يك چالش جستجوي فرصت شركت ميكنيد، كه به توضيحات مربوط به آن در پيج اينستاگرام مديتيشن پادكست اشاره شده.Instagram: @meditation_podcastاز اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد، بسيار سپاسگزاريم.Instagram: https://instagram.com/meditation_podcastTelegram:https://t.me/meditationpodcastYoutube Channel:https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg