Avez-vous vraiment besoin de "tracker" votre corps ? (pas, calories, poids, glycémie...)

Nous sommes dans une ère où on “traque” et surveille notre corps de tous les côtés,
Via de nombreux objets et appareils connectés 📱
Que ce soit nos pas, notre poids, notre sommeil…mais aussi d’autres indicateurs venus tout droit de la diet culture : suivre sa glycémie, ses macronutriments, ses calories etc.
Mais a-t’on besoin de surveiller notre corps à ce point ?🤔De quantifier ou d’avoir des données sur de tels indicateurs ?
Est-ce compatible avec l’Alimentation Intuitive et à l'écoute du corps ?🤷‍♀️
Et à partir de quand cela devient dommageable pour notre santé physique, mentale ?
Pour notre rapport au corps ?
👉 Je réponds à ces questions dans ce nouvel épisode, qui ouvre une réflexion plus large sur le concept de “quantified self” (= le soi quantifié)
& à quel point cela peut avoir des conséquences sur la vision de notre corps et de nous-même.
Bonne écoute 🙂

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👀 Mon live REACT sur Glucose Goddess (sur ma chaîne YouTube) : https://youtu.be/prj3c36WZt4?si=KO_plNykE_n5Q4Nj
Mon épisode sur la balance (épisode 37) : Pourquoi vous devriez arrêter de vous peser (et comment faire !)
-------Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽
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