NO HAGAS CRUNCH ABDOMINAL ASÍ (aprende a hacerlo bien)

El crunch ha sido un ejercicio que se ha demonizado mucho en los últimos años. ¿Es un buen ejercicio o deberías eliminarlo de tu rutina por completo?

En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Josué Tarí, explica los principales errores en crunch abdominal, cómo hacer crunch abdominal correctamente, y las variantes más interesantes de este ejercicio.

‍ Grado Superior de Deporte
Enlace: https://bit.ly/43VXdgJ

‍ Grado Superior de Dietética
Enlace: https://bit.ly/3U8DxTH

Índice del vídeo:
00:00 Introducción al vídeo
00:37 ¿Qué es el crunch abdominal?
02:00 Principales errores en crunch abdominal
02:34 Cómo hacer crunch abdominal correctamente
04:12 Alternativas al crunch abdominal clásico
05:11 Recomendaciones generales y conclusión