Norweska metoda treningu | Marcin Nagórek
Release Date:
Trener Marcin Nagórek nie ukrywa, że w swojej pracy mocno inspiruje się norweską metodą treningową. Najbardziej jaskrawym przykładem jej skuteczności jest Jakob Ingebrigtsen. Zaledwie 22-letni zawodnik, będący już mistrzem olimpijskim, mistrzem świata oraz aż dziewięciokrotnie mistrzem Europy.
Na czym polegają główne założenia realizowanej przez niego myśli treningowej i czy da się je przełożyć na sport amatorski?
Z odcinka dowiesz się m.in.:
Dla kogo lepsze będą biegi ciągłe, a kto bardziej skorzysta na metodzie przerywanej?
Jak dobrać tempo odcinków i manipulować przerwami?
Gdzie tkwi klucz do sukcesu Eliuda Kipchoge?
***
Partnerem odcinka jest HOKA [współpraca reklamowa]
Norweska metoda treningu | Marcin Nagórek