EP56 Las palancas del cerebro para una vida organizada

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen tener todo bajo control mientras que otras van a la carrera a todas partes y transmitiendo siempre una sensación de caos?

Puede haber una parte de capacidades innatas o adquiridas por la educación recibida. Pero todos tenemos claro ya que la neuroplasticidad del cerebro hace que podamos modelarlo, que pueda aprender nuevas habilidades.

Hoy quiero hablarte de cómo programar nuestro cerebro para llevar una vida organizada. Está demostrado que hay palancas que nos permiten ‘entrenar’ al cerebro para que nos lleve hacia ese objetivo.

1 Planificación Diaria, respaldada por la ciencia.

2 Lista de Tareas Prioritarias.

3 Descansos Estratégicos.

4 Incorporar rutinas. Y la recomepensa es fundamental si buscamos que se fije un nuevo hábito.

5 Amueblar bien la cabeza.

6 Elegir cuidadosamente las palabras que te dices. Si tu cerebro recibe de ti todo el día mensajes como “soy un desastre”, “qué agobio de casa” “no consigo organizarme” “siempre se me olvida algo” “no me da tiempo”, eso es lo que va a crear, una vida caótica, desorganizada y con una mala gestión del tiempo y del estrés.


7 La Revisión Periódica como Sostén de la Organización. Es la palanca que sostiene a largo plazo la disposición del cerebro hacia la organización.

8 Mindfulness como Enfoque Organizativo, como una palanca que sincroniza mente y cuerpo.

9 Opta por el camino de menor resistencia. Para organizar tu vida, elige sistemas que vayan con tu personalidad, tus habilidades o tu estilo de vida. Porque, si no, tu cerebro te va a oponer resistencia a la primera de cambio.

Te dejo a ti la tarea de poner en marcha y activar las palancas que elijas para mejorar la organización de tu vida.

Gracias, como siempre, por acompañarme con tu escucha.

Recuerda contarme si quieres que hable de algún tema en concreto en el podcast.

Y compartir este episodio con quien consideres que le puede servir para mejorar su vida.

Así me ayudas a hacer crecer la comunidad de personas interesadas en cuidar su hogar y su estilo de vida incorporando el orden, la organización, la simplicidad y el bienestar a su día a día.