25.0: Entrenamiento mental

"¿Tú sabes qué es lo mejor de todo cuando uno tiene que entrenar la mente? No se requiere tiempo adicional."
— Roxanna
¿Qué tienen en común Yogi Berra, la marmota Pechusándwich, Eddie Izzard, y Mario Bros.?
Yogi Berra decía que el béisbol es 90% mental, y la otra mitad es físico. Se puede decir que lo mismo aplica a muchas cosas en la vida, y definitivamente también aplica al running.
Esta semana Roxanna y Vergentino se ponen al día con sus entrenamientos para el United NYC Half Marathon (¡dentro de un mes!), y aprovechan la oportunidad para compartir algunas de sus experiencias con entrenamiento mental.
“Las voces”. ¿Cómo trabajas con ellas, sin ignorarlas? ¿Cómo reajustas tu enfoque, alejándolo de la duda?
Podríamos haber hablado por horas porque hay mucha tela para cortar, pero Rox tenía que secarse el pelo. Pero eso significa que este definitivamente será un tema recurrente.
Para saber qué pasó con la marmota, Eddie y Mario, tienes que escuchar el resto del episodio. :)
¿Y tú, qué haces para prepararte para los momentos difíciles? ¿Cómo trabajas con “las voces”? Ninguna sugerencia está de más. Queremos aprender de ustedes. ¡Comunícate con nosotros y cuéntanos!
Qué cosas nos gustan esta semana:

The Strength Running Podcast: Performance Psychology & Mental Skills with Dr. Justin Ross
https://www.stitcher.com/podcast/the-strength-running-podcast/e/66603960 
Eddie Izzard: Make Humanity Great Again. 28 maratones en 28 países en 28 días.
https://eddieizzard.com/en/make-humanity-great-again
https://www.crowdfunder.co.uk/makehumanitygreatagain 


Mofongo Run Podcast se cocina semanalmente entre Orlando y Nueva York con mucho cariño y ciertos toques de terquedad. Las voces. Hazle caso a las voces. No las ignores. Pero tampoco dejes que te controlen. Te lo dice una voz.

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Fecha de grabación: 12 de febrero de 2020.
Duración: 1 hora y 12 minutos.

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