#219 - Comment améliorer sa VMA ? (avec Bruno HEUBI) [CAPSULE OEIL DU COACH]

🎧 Nouvel épisode explosif sur le podcast "À côté de mes pompes" avec Bruno, mon expert en matière d'entraînement de course à pied! 🏃‍♂️💨 Découvrez comment booster votre VMA, une clef de voûte pour vos performances. Nous abordons les différentes formes de VMA : courte, moyenne, longue.Nous vous indiquerons les durées d'entraînement, l'intensité, la fréquence des séances, tout comme l'importance de la récupération.Que vous visiez le prochain marathon ou que vous cherchiez à améliorer vos sprints, Bruno détaille les stratégies d'entraînement qui feront passer votre foulée à la vitesse supérieure.🚀🤓 Accélérez votre écoute et sprintez vers l'épisode!#PodcastRunning #VMA #TipsPro #RunningCommunityLiens pour retrouver Bruno : https://www.brunoheubi.com/L'ensemble des liens du podcast : https://linktr.ee/acotedemespompes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.