S4 Ep20: Nallerne væk! En uges afvænning fra skærmen

Dårlige vaner er til for at blive brudt, er der nogle, der siger, og det satte podcastværterne Nana og Josefine sig for at give et skud.

I denne særepisode af Brainstorm kan du høre, hvordan det gik, men også hvad der skal til for, at vi kan kalde noget for en decideret afhængighed, og om det virkelig er nok med en uges afholdenhed. 

Som et kirsebær på toppen har Brainstorms fantastiske lyttere bidraget med egne afhængigheder, som også bliver drøftet af værterne med kommentarer fra forskningens verden.

Du kan høre den amerikanske forsker i afhængighed Anna Lembke fortælle Jais Baggestrøm Koch, hvorfor en dopaminfaste er en god idé, psykolog og professor Mia Beck Lichtenstein fortæller om træningsafhængighed og sidst men ikke mindst svarer forsker Sonja Breinholst fra Center for Angst på en lytterkommentar. 

Brainstorm er støttet af Lundbeckfonden.

Links:




Episode 14, sæson 4: Hvordan kommer man af med sin afhængighed?  
Episode 36, sæson 1: Porno, alkohol og træning: Hvad sker der i hjernen, når vi bliver afhængige?

Test dig selv: Er du afhængig af din træning?




Medvirkende:




Anna Lembke, professor i psykiatri på Stanford University i USA. Forsker i afhængighed.
Mia Beck Lichtenstein, psykolog og professor på Syddansk Universitet. Forsker i træningsafhængighed.
Sonja Breinholst, lektor på Københavns Universitet, og forskningsleder i Center for Angst.



Brainstorm er Videnskab.dk's ugentlige podcast om hjernen

Brainstorm er på Instagram! Her får du hjerneviden, memes, highlights og andet godt