Ngủ Ngon Theo Phương Pháp Stanford [Sách Nói]

Tại Đại học Stanford, Hoa Kỳ, có một “thánh địa nghiên cứu về giấc ngủ” được thành lập bởi William C. Dement vào năm 1968. Tác giả, giáo sư Seiji Nishino, hiện là thành viên của Khoa y Đại học Stanford và là người đứng đầu viện nghiên cứu giấc ngủ hàng đầu thế giới này. Sau gần 30 năm nghiên cứu, Giáo sư Nishino đã tiết lộ những phương pháp để đạt được giấc ngủ chất lượng trong cuốn sách Ngủ Ngon Theo Phương Pháp StanfordTheo tác giả, điều quan trọng hơn là “chất” chứ không phải “lượng”. Chất lượng cuộc sống của bạn có thể sẽ được cải thiện rất nhiều nếu bạn có thể biến giấc ngủ thành “đồng minh” của mình. Với cuốn sách này, bạn sẽ giải quyết được tất cả các vấn đề liên quan đến giấc ngủ, bao gồm chứng khó ngủ, “khả năng hồi phục cực độ sau khi kiệt sức”, cách thức dậy sớm và tỉnh táo suốt cả ngày.--Về Fonos:Fonos là Ứng dụng âm thanh số - Với hơn 3.000+ nội dung gồm Sách nói có bản quyền, Ebook, Tóm tắt sách, Thiền định, Truyện ngủ, Nhạc chủ đề, Truyện thiếu nhi. Tất cả chương 1 đều miễn phí, tải app ngay: https://fonos.link/PCFonos--Tìm hiểu thêm về Fonos: https://fonos.vn/Theo dõi Facebook Fonos: https://www.facebook.com/fonosvietnam/