Conheça 10 benefícios do café!

Os benefícios do café… É engraçado que sempre quando o assunto surge, a confusão na cabeça das pessoas entre a bebida fazer bem ou não torna-se frequente. A verdade é que, tal como qualquer estimulante, o consumo deve se dar de forma equilibrada! 
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E como o assunto aqui é trazer os benefícios, vamos focar neles! Vai que você encontra algum que de fato vai te convencer, e até animar, a colocar o cafezinho no dia a dia de alguma maneira!
De início, o que podemos lhe afirmar é que, quando consumido com equilíbrio, o hábito de tomar café traz um bem danado para a saúde. E, via de regra, a dose diária de cafeína recomendada para manter estes efeitos positivos da bebida no organismo é de 400mg (diríamos que algo em torno de 4 a 5 xícaras pequenas). Portanto, nada de abusar hein!
E os benefícios do café são diversos, e vão desde a riqueza nutricional da bebida aos efeitos antioxidantes de seus compostos, além de propriedades que promovem o bem-estar e colaboram para a prevenção de doenças, dentre outros. Vamos conferir? 
Para saber mais, confira em nosso blog e fique por dentro: https://donalcides.com.br/cafe/beneficios-do-cafe/