Testosteron erhöhen: das solltest Du 2024 wissen (Testo-Mythen mit Thiemo Osterhaus entlarvt) | Zu Gast: Thiemo Osterhaus #292

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Über kaum ein anderes Hormon wird so viel diskutiert wie über Testosteron. 
Aus diesem Grund habe ich meinen alten Freund Thiemo Osterhaus angehauen, der mittlerweile Arzt und Buchautor ist.
Durch seine Forschung im Bereich Testosteron ist er auf verblüffende Ergebnisse gekommen, die er mit unserer Community teilen will.
Zusammen decken wir auf:
- Welche Supplemente wirklich Dein Testo-Level erhöhen können - und welche nicht.
- Welche Mythen über Testosteron senkende Lebensmittel nicht stimmen.
- Wie Du Deinen Lifestyle kreieren musst, um Dein Testo-Level natürlich anzuheben.
Egal, ob Du Mann oder Frau bist - dieser Podcast ist richtig für Dich, wenn Du Dein Leben vitaler und gesünder gestalten willst.
📝 KAPITEL:
00:00:00 Intro
00:04:37 Warum mehr Testosteron?
00:09:04 Wie bestimmt man seinen Testosteron-Wert?
00:19:15 Frauen und Testosteron
00:21:11 Wie erhöht man Testosteron natürlich?
00:31:15 Welche Nahrungsmittel senken den Testosteronspiegel?
00:44:10 Natürliche Testosteron Booster
00:49:10 Jeder Organismus ist unterschiedlich
00:52:21 Weiteres Supplement, dass Deinen Testosteron-Wert beeinflusst
01:05:03 NoFap und Sex
01:08:52 Gibt es Nachteile eines hohen Testosteron Levels?
Weitere spannende Inhalte mit noch mehr geballtem Wissen: 
► #263 – Prof. Dr. Christian Montag – SUCHTGEFAHR Social Media: Auswirkungen auf Psyche & Leben – Behalte die KONTROLLE!
► #286 Anti-Aging – Wie können wir das Altern stoppen? | Sven Völpel über verblüffende Studien
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Show-Notes
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