Anti-Aging - Wie können wir das Altern stoppen? | Sven Völpel über verblüffende Studien #286

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Fakt ist: 
Die Gesellschaft wird immer älter. 
Aber selten ist man im hohen Alter gesund.
Deshalb die Frage:
Ist es möglich, auf eine gesunde Art und Weise “älter zu werden”?
Oder besser noch: Ist es vielleicht möglich, dass älter werden “umzukehren”.
Diesen beiden Fragen gehen wir in dem heutigen Interview mit dem Forscher Sven Völpel auf die Spur.
Zusammen haben wir aufgedeckt,…
- welche 7 Jungbrunnen-Faktoren unser “älter werden” beeinflussen
- was “älter werden” überhaupt aus biologischer Sicht ist (vielen ist das nicht bewusst)
- wie fastet man richtig? Kommt es auf die Kalorienreduktion an oder auf das Zeitfenster?
- wie Du Deine Gehirnleistung steigerst (Sven hat mit 50 eine bessere Gehirnleistung als mit 25)
- was der Unterschied zwischen Life Span und Health Span ist, und wie Du Dein Krebsrisiko drastisch reduzierst
- und noch viele weitere Insights, die ich ihm in diesem Interview entlocken konnte.
Viel Spaß damit!
📝 KAPITEL:
00:00:00 Intro
00:02:20 Woher kam die Begeisterung?
00:10:14 Was ist “Altern” überhaupt?
00:17:38 Das Leben radikal durch Beobachtung ändern
00:27:49 Supplementierung
00:33:15 Wo soll man anfangen?
00:42:50 Basische Lebensmittel
00:50:12 Balance zwischen Life Span und Health Span 
00:56:45 Das beste Wasser
01:04:14 Abschließende Fragen
Weitere spannende Inhalte mit noch mehr geballtem Wissen: 
► #279 Ayahuasca Erfahrungsbericht des Peak Performance Coaches @SlatcoSterzenbach
► ⁠⁠⁠⁠#269 Embodiment: Wie Dein Körper Dein Innenleben widerspiegelt - Mischa Janiec
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