Ikigai - Achtsam Sinn finden

Das japanische Konzept Ikigai bezieht sich auf eine Leidenschaft, die unserem Leben Sinn und Freude geben kann. Es geht dabei nicht um Großes und Außergewöhnliches, sondern diese Leidenschaft lässt sich auch in den kleinen Dingen des Lebens und im Alltag finden.**********An dieser Stelle findet ihr die Übung:00:26:52 - Meditation mit Main Huong Nguyen, um das eigene Ikigai zu finden**********Quellen aus der Folge:Hajek, A., Imai, T., Zwar, L., & König, H. H. (2024). Translation and Validation of the German Version of the Ikigai-9. Societies, 14(3), 39.
Okuzono, S. S., Shiba, K., Kim, E. S., Shirai, K., Kondo, N., Fujiwara, T., ... & VanderWeele, T. J. (2022). Ikigai and subsequent health and wellbeing among Japanese older adults: Longitudinal outcome-wide analysis. The Lancet Regional Health–Western Pacific, 21.
Wilkes, J., Garip, G., Kotera, Y., & Fido, D. (2023). Can Ikigai predict anxiety, depression, and well-being?. International Journal of Mental Health and Addiction, 21(5), 2941-2953.
**********Dianes und Main Huongs Empfehlungen:Mogi, K. (2018). Ikigai: die japanische Lebenskunst (Vol. 1). DuMont Buchverlag. **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Gehirnforschung: In den Flow kommen: Das Ziel muss messbar und erreichbar seinGesunder Schlaf: Lebenssinn lässt uns besser schlafenInhale, exhale: Warum Atmen mehr ist als Luftholen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:
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