Frustration - Achtsam mit Enttäuschung umgehen

Wie können wir besser und achtsamer lernen, mit Frust umzugehen? Was, wenn wir enttäuscht vom Leben sind und einfach nichts klappen will?**********An dieser Stelle findet ihr die Übung:00:26:47 - Übung für den besseren Umgang mit Frustration**********Quellen aus der Folge:Achtsamkeitstraining bei Patient*innen mit Fibromyalgie zur Reduktion von Ärger, Ängstlichkeit und Depressivität (Amutio et al., 2015 in Frontiers in Psychology)
**********Dianes und Main Huongs Empfehlungen:Buchtipp: 30 Minuten Ärger und Frustration auflösen von Moritz Boerner**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:
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