EXPLOSIF ou CARDIO _ Quel SPORT choisir _ Podcast #10
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– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –01:09 - Aérobie versus anaerobie ?01:34 - Ambiguïté des notions de sport aérobie et de sport cardio03:00 - Différences au niveau hormonal et physiologique03:50 - Problème de la sécrétion cumulée de cortisol05:35 - Quelques exemples de sport de type cardio06:15 - Définition du HIIT (High Intensity Interval Training) ?06:37 - Quelques exemples de HIIT?06:57 - Mécanismes hormonaux mis en jeu dans le cadre du sport explosif08:40 - Précautions à prendre pour certains sports09:37 - Conclusion: entre sport cardio et sport explosif, lequel choisir ?
EXPLOSIF ou CARDIO _ Quel SPORT choisir _ Podcast #10